¿Te has preguntado alguna vez si realmente tienes hambre o si es solo un antojo? Muchas personas experimentan lo que se conoce como hambre emocional, que puede surgir por estrés, aburrimiento o ansiedad. A diferencia del hambre fisiológica, que se presenta de manera gradual y nos permite disfrutar de una variedad de alimentos, el hambre emocional aparece de repente y nos lleva a buscar algo específico. Identificar la diferencia entre ambos tipos de hambre es crucial para mantener una relación saludable con la comida. ¡Descubre más sobre este tema y aprende a reconocer tus verdaderas necesidades alimenticias!